Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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46,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1593 kcal
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Líp: 44,83g | Prot: 97,10g | Carbs : 202,33g.
Pequeno Almoço: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Mestemacher Pane Proteico, Coop Confettura Extra di Albicocche, Mulino Bianco Cornetto Integrale Frutti Rossi, Caffè Espresso. Almoço: Carrefour Succo Arancia, Conad Toma Piemontese, Probios Gallette di Mais (6.9g), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Zucca Cotta. Jantar: Fragole, Carrefour Succo Arancia, Athena Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Pane Integrale. Snacks/Outros: Gran Biraghi Parmigiano , Chiquita Banana, Mila Skyr Fragola . mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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