Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 março 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 119,58g | Prot: 80,65g | Carbs : 39,01g.
Pequeno Almoço: Zeytinyağı, Zeytin, Tulum Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Yeşil Yapraklı Marul. Almoço: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden). Jantar: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantar Sote, Tavuk Kanadı, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Karışık Yeşil Salata, Ispanak Yemeği. mais...
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2453 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 15 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 2 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e.balkan.53
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