Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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70,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 49,59g | Prot: 64,28g | Carbs : 137,72g.
Pequeno Almoço: Чай с Молоком и Сахаром. Almoço: Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Щи с Мясом. Jantar: Чай с Сахаром, Омлет с Молоком, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Редис, Хлеб Хлеб Ржаной Пикантный , Горбуша Жареная. Snacks/Outros: Пирожок с Мясом, Чай с Сахаром, Сыр Российский. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Limpeza - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 55 minutos, Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de svetlana petrovs
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