Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
|
68,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1600 kcal
|
Líp: 38,51g | Prot: 87,99g | Carbs : 217,59g.
Pequeno Almoço: Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Сахарный Песок, Доброфлот Горбуша Натуральная, Grassan Сыр с Черемшой, Шпинат, Макароны Отварные. Almoço: Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зёрнами и Какао, Горячая Штучка Чебупели Сочные с Мясом. Jantar: Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Snacks/Outros: Яичный Белок, Коровка из Кореновки Мацони. mais...
|
|
2083 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, планка - 7 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos, Sexo - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|