Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1387 kcal
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Líp: 51,54g | Prot: 82,31g | Carbs : 144,94g.
Pequeno Almoço: Tesco Skimmed Milk, Tesco Sultana Bran (40g), Coffee with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Mash Direct Mashed Swede, Tesco Sliced Leeks, Asda Broccoli & Cauliflower Florets, Cheese Sauce , Baked or Grilled Salmon. Jantar: Tesco Low Fat Vanilla Yogurt, Marmite Marmite, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Wholemeal Bread. Snacks/Outros: Orange Juice , Cheddar Cheese , Tesco Blueberries. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Back on it and no excuses this time. I'm over half way but it's not going to take me another 4 years!
15 mar 20 por membro: SylvieStar
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Great mindset! Well done on the drop 👍🏼🙂
15 mar 20 por membro: bubblegum14
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Histórico de Peso de SylvieStar
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