|
Jag vet seriöst inte vad min kropp håller på med. Försöker gå upp med hjälp av lean bulk eller i värsta fall stå still men ändå fortsätter jag neråt trots överskott av kalorier
|
69,6 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2038 kcal
|
Líp: 69,58g | Prot: 124,17g | Carbs : 259,28g.
Pequeno Almoço: Arla Mild Kvarg Vanilj, Arla Lättmjölk. Almoço: Skåne Mejerier Lättmjölk, Bodylab WHEY 100, Lu Belvita Breakfast. Jantar: Frebaco Råris, ICA Asia Lätt Kokosmjölk, Biofood Kokosolja, Kronfågel Kycklinginnerfilé. Snacks/Outros: Snickers Snickers, Snickers Snickers (50g). mais...
|
|
1693 kcal
|
Exercício:
Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 20 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
För det första ser du ut att äta jättebra! 2k kcal om dagen, kanske känns mycket men man måste räkna på vad man förbrukar också! ;) Och när jag kollar din +/- låg du på minus kcal i stort sett varje dag! Nu killgissar jag bara, men rätt säker på om du tränar och är aktiv är 2000 rätt okej siffra för att tappa i vikt långsamt!
16 mar 20 por membro: findus72
|
Jag låg på 1400-1500 kcal ca per dag fram tills jag vägde 70. Nu ökat till 2000 men går fortfarande ner i vikt. Ökade till 2200 igår och hoppas nu på att gå upp lite :)
16 mar 20 por membro: Sacofricosis
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sacofricosis
|