Jornal de Lenaled, 15 mar 20

На завтрак были 2 сваренных яйца и 🍊 а вот легкий и сытный обед. Буду как 2 года назад стараться максимально разнообразить своё меню что бы уже дойти до конца и перестроить свой рацион 💪🏻💪🏻💪🏻

---

1279 kcal

Líp: 59,53g | Prot: 75,86g | Carbs : 110,93g.   Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Вологодское Молоко 2,5%, Мандарины. Almoço: Вкуснотека Масло Оливковое Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Помидоры. Jantar: XXL Power Protein Bar Cocos, Простоквашино Сметана 15%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, То, Что Надо! Творог 5%. Snacks/Outros: Резной Палисад Йогурт Питьевой Клубника-Ревень. mais...