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Bitacora pre apocaliptico Dia 3... Sigo teniendo el mismo peso, pero la ansiedad por las nubes 🙄🙄🙄
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1504 kcal
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Líp: 46,65g | Prot: 74,31g | Carbs : 198,33g.
Pequeno Almoço: Hacendado Cereales Rellenos de Leche, Hacendado Leche Semidesnatada sin Lactosa, Aguacate, Arepa de Avena. Almoço: Queso Parmesano (Rallado), Caraotas Negras, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Hacendado Macarrones. Jantar: Atún en Agua (Enlatado), Cebollas, Tomates, Aguacate, Arepa de Avena. Snacks/Outros: Tarta de Coco y Dulce de Leche, Arándanos, Hacendado Yogur Griego Natural. mais...
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 Comentários
15 mar 20 por membro: adisave
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Vienen unos días complicados y tendremos que ser flexibles con nosotros mismos... Ya habrá tiempo para la báscula y el ejercicio, no te agobies!
15 mar 20 por membro: DevilDevil
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Juntos venceremos la ansiedad!
15 mar 20 por membro: elena.dumar
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en caso de comer compulsivamente, procura tener pepinillos, zanahorias, frutas y hortalizas. no es lo mismo darse un atracón de cosas sanas que de snacks
16 mar 20 por membro: Juanón
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El ejercicio físico elimina ansiedad. Podéis saltar, bailar, hacer flexiones, abdominales, cosas que si. salir de casa eleven las pulsaciones y la temperatura para derrotar al coronavirus y a la ansiedad. Todos juntos en esto!
16 mar 20 por membro: Juanón
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16 mar 20 por membro: Sammael7
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Muchas gracias, yo he tratado de controlarlo con infusiones... He comido normal y balanceado 💪
16 mar 20 por membro: yosyontiveros
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no te preocupes en mi peso pone lo mismo pero 9 en vez de 6😂
16 mar 20 por membro: macornix
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