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I do not think the 2 lb gain is muscle. I think it's pizza and cake and stress and margaritas and a bad attitude.. I am very anxious about Hurricanes!
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66,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 41,50g | Prot: 36,07g | Carbs : 139,27g.
Pequeno Almoço: orange juice, vegan protein powder, nectarine. Almoço: pita chips, hummus. Jantar: butter, corn on the cob. Snacks/Outros: chocolate frosting, almond, wine, margarita, cucumber yogurt, milk chocolate. mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Nadar (Moderado) - 1 hora, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Densible
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