Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
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72,9 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1666 kcal
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Líp: 71,51g | Prot: 66,27g | Carbs : 151,08g.
Pequeno Almoço: Campina Halfvolle Melk, Lidl Griekse Yoghurt, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Crownfield Fijne Havervlokken , Frambozen. Almoço: Aldi Sandwichspread, Perfekt Halvarine, Lidl Spelt Beschuit. Jantar: Rode Tafelwijn, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 30+, AH Gehakt Half-om-Half, Bonduelle Gegrilde Groenten, AH Lasagne Volkoren. Snacks/Outros: Aldi Walnoten, AH Geschrapte Worteltjes, AH Hand Sinaasappelen, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, AH Snacktomaatjes. mais...
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2239 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Comenius
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