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Primeira foto Março de 2019, segunda Março de 2020.
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997 kcal
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Líp: 39,15g | Prot: 61,96g | Carbs : 100,66g.
Almoço: Feijão Carioca, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Repolho, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Walmart Queijo Mussarela, Bacon, Abobrinha Refogada. Snacks/Outros: Nescau Nescau com Leite, Doce de Leite. mais...
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1891 kcal
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Exercício:
Pedalar - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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21 a 40 de 51
 Comentários
16 mar 20 por membro: Mari Vitoria
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Muito obrigada a todos e aos que perguntaram foram 20kg!! 👏🏻👏🏻🥰🥰🥰
16 mar 20 por membro: Denise Marques Melo
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16 mar 20 por membro: renato lop
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16 mar 20 por membro: KellCris-
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Denise eu estou assim como na sua foto antiga. Como vc conseguiu? parabéns 👏👏👏👏👏
16 mar 20 por membro: denisoll
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20 kgs😲uall... Parabéns pela conquista.
Mais foi com alguma dieta, ou apenas REEDUCAÇÃO ALIMENTAR?.
16 mar 20 por membro: Luh Lima25
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16 mar 20 por membro: se.c
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No jornal dela tem emagreceu com low carb logico! 🙌🏻
16 mar 20 por membro: FJMPontes
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Pessoal, vou falar um pouquinho como consegui!!
Inicialmente foi com a lowcarb mas nunca segui muito a risca, nunca deixei de comer nada.. Sempre que tenho vontade ainda como besteiras mas com moderação.. Hoje tento fazer reeducação.. Na verdade não consigo dar nenhuma dica, nenhuma receita, não sei muito bem qual foi meu método..😂😂
Tento fazer lowcarb, reeducação e JI. Sei que talvez não seja certo do jeito que eu faço mas eu tenho tido resultado, resultado lento mas tive.. Tenho pedalado pelo menos 30 minutos todos os dias, só..
Outra coisa que acho legal falar, comecei a dieta e março de 2019 pesando 85kg, emagreci 8kg até julho. De junho até setembro engordei 3 kg, voltando aos 80kg.. Finalzinho de setembro voltei firme e foram mais 15kh. Totalizando os 20kg🥰🥰
16 mar 20 por membro: Denise Marques Melo
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Reconheço que lowcarb e lowcarb dá muuito resultado, porém eu infelizmente não consigo manter por muitos dias.. então vou misturando com a reeducação e tá funcionando!!
16 mar 20 por membro: Denise Marques Melo
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pois e... como faço pra postar fotos do antes e depois 🤷🏻♀️ não consegui 🤦🏻♀️😔
16 mar 20 por membro: marciaalencastro
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marciaalencastro, não sei se faço certo! Mas no quando clicamos em "home" aparece uma máquina de tirar fotos, eu vou lá posto como se fosse cadastrar algum alimentado..
16 mar 20 por membro: Denise Marques Melo
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Parabéns Muito diferença , eu faço igualzinha vc , low carb +reeducação alimentar , sigo a linha de comer de verdade , desembarcar menos e tal ♥
16 mar 20 por membro: grachaves
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16 mar 20 por membro: marclaus
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Parabéns! Não há resultados sem esforço!
16 mar 20 por membro: helo_81
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16 mar 20 por membro: primaris
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16 mar 20 por membro: ArianeSC
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Parabéns!!! Muuuuuuita diferença em um ano, arrasou demais
16 mar 20 por membro: alineageraldini
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parabéns,tô iniciando hoje 🤨
16 mar 20 por membro: misionaria.marli
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17 mar 20 por membro: Gerfson Viana
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