Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2020
|
83 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 33,45g | Prot: 36,78g | Carbs : 244,79g.
Pequeno Almoço: Miel, Cereales Gran Dia Hojuelas de Maiz, Nutry Lety Leche. Almoço: Plátano Maduro Hervido, Aceite de Oliva, Frijoles Rojos Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Ensalada de atun. Jantar: Pizza de Carne y Verduras (36 Cm), Pizza de Pepperoni (36 Cm), Pizza Hawaiana. Snacks/Outros: Banano, Mangos. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Spinning - 24 minutos, Descansar - 13 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kaosu69
|