Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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101,2 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3151 kcal
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Líp: 114,63g | Prot: 183,54g | Carbs : 340,83g.
Pequeno Almoço: Pasztetówka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Żytni, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas. Jantar: Isolda Kefir, Wątróbka Drobiowa Smażona, Kasza Jaglana. Snacks/Outros: Popcorn Przygotowany bez Oleju, KFD Premium WPC 80, Jutrzenka Petit Beurre, Lidl Czekolada Gorzka Ekwador 70%. mais...
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3538 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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 Comentários
Oops, to przez te kiełbasy? 🤭 Ale nie żebyś jadł,tylko nie jeździłeś na rowerku.
17 mar 20 por membro: Jagnieszka
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17 mar 20 por membro: gating
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Podżerał! Widać na załączonym obrazku 🤣
17 mar 20 por membro: mal_07
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18 mar 20 por membro: gating
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Histórico de Peso de gating
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