Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1619 kcal
|
Líp: 68,16g | Prot: 119,14g | Carbs : 158,83g.
Pequeno Almoço: Белевские Сладости Белевская Хрустила Яблочная с Малиной без Сахара, Дары Природы Фундук , Грецкие Орехи, Сахарный Песок, Barilla Макароны Отварные, Совок Говядина Тушеная, Подсолнечное Масло. Almoço: Кешью, Ростик'c - KFC Боксмастер без Соуса, Миндаль Миндаль. Jantar: ВкусВилл Авокадо Хаас, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами, Олейна Подсолнечное Масло, Шпинат, Булгур (Вареный), Куриное Филе. Snacks/Outros: Geneticlab Whey Pro Mango, Яичный Белок, Агрокомплекс Мацони 4%, Кедровые Орехи . mais...
|
|
2175 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 54 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|