Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2013
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73,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3181 kcal
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Líp: 166,01g | Prot: 220,11g | Carbs : 200,83g.
Almoço: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Chicken A La King (Chunky). Jantar: Tripple-Chocolate Brownie a la Mode, Cheddar Bay Buscuit, Caesar Salad, Broccoli, Red Lobster Ultimate Feast. Snacks/Outros: Liberte 2% Greek Yogurt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Milk (Nonfat), Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water, Clover Leaf Seafood Spicy Thai Chili, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2717 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Correr - 11/kph - 5 minutos, Estar Sentado - 6 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Chartle
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