Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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83 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Líp: 90,27g | Prot: 166,48g | Carbs : 124,20g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Nozes Pecan, Castanhas-do-Pará, Psyllium, Morangos, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Psyllium, Optimum Nutrition Whey Protein, Cebolas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface, Suco de Limão, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Mel, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos). Jantar: Banana, Nozes Pecãs, Castanhas de Caju, Mel, Optimum Nutrition Whey Protein. Snacks/Outros: Lacta Chocolate com 60% de Cacau, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Mel, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielruckerklein
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