|
Уже как 4 дня
|
53,4 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1515 kcal
|
Líp: 64,61g | Prot: 99,95g | Carbs : 133,26g.
Pequeno Almoço: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Урбеч Натуральная Паста из Семян Льна, Greenmania Паста Кокос и Ананас , Малина, Сладкий Красный Перец, Увелка Хлопья Овсянные, ВкусВилл Кета Стейк, Яйцо. Almoço: Орехи Кешью, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Яблоко Зеленое, Самбери Таки Да Пшеничные Хлебцы, Пятый Сезон Овощная Смесь, Оленина , Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Благовещенский Молочный Комбинат Сыр Моцарелла , Русский Хлеб Хлеб Русский, Пятый Сезон Овощная Смесь. Snacks/Outros: Лента Лоба, Зеленые Оливки, Помидоры, Яичный Белок. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vladvikk97
|