Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2020
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58 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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950 kcal
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Líp: 30,80g | Prot: 65,71g | Carbs : 103,00g.
Almoço: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Purê de Mandioca. Jantar: Requeijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Itambé Iogurte Natural Integral (170g), Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Frito sem Gordura. mais...
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1596 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de joylalinha
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