Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2019
|
68 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
435 kcal
|
Líp: 9,03g | Prot: 21,11g | Carbs : 64,79g.
Almoço: Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Snacks/Outros: Yakult Yakult, Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mais...
|
|
1992 kcal
|
Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 11 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de riski anbia
|