|
Met al n week lang gemiddeld 3200cal op een dag (ook nog ns suikers) valt me dit mee.
|
66,6 kg
Perdidos até agora: 46,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
5779 kcal
|
Líp: 246,60g | Prot: 139,37g | Carbs : 738,17g.
Pequeno Almoço: AH Appelflap. Almoço: Tabouleh met boerenkool, tonijn en ei. Jantar: Atkins Crunchy Roasted Muesli, AH Soja met Vleugje Kokos, Gekookt Ei, Beyond Meat Beyond Burger, Chovi Spaanse Knoflookmayo, Chovi Spaanse Knoflookmayo, AH Jonge Bladsla met Veldsla, AH Italiaanse Bol, Beyond Meat Beyond Burger, Finck Natuur Ghee. Snacks/Outros: AH Engelse Drop, AH Engelse Drop, Koopmans Kwarkcake, LU Cracotte Naturel, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, AH Geitenkaas Jong Belegen 50+, LU Cracotte Naturel, Venco Engelse Drop, Venco Engelse Drop, Kanjers Choco Caramelwafel, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat. mais...
|
|
1837 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Ik doe het niet veel beter nu hoor. Komt vanzelf wel weer 🥰
19 mar 20 por membro: Gerrika G
|
Klopt. Op een of andere manier heb ik t gevoel dat ik dit even nodig heb
19 mar 20 por membro: bontehond88
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bontehond88
|