Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2020
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1893 kcal
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Líp: 55,13g | Prot: 132,38g | Carbs : 220,25g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Suco de Maracujá, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Giorella Pão de Lanche, Sadia Salsicha, Friboi Carne Moída Patinho. Snacks/Outros: Calabresa, Pastel de Queijo, Caldo de Cana. mais...
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2162 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 3 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Francisnt
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