|
Yeaaayyyyy.. Sesuai harapan, perlahan tetapi pasti dengan asupan kalori terkontrol namun tetap bebas makan apa saja. Posyandu kali ini begitu membahagiakan, ibunya turun 2kg dan anaknya naik 2kg hahahaha..
|
62 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 55,96g | Prot: 64,44g | Carbs : 208,05g.
Pequeno Almoço: Piscok, Tora Bika Cappuccino. Almoço: Bango Kecap Manis, Jengkol, Tahu Goreng, Nasi Putih. Jantar: Jengkol, Tahu Goreng, Terong Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Tahu Isi, Melon. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|