Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2013
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111 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 36 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2061 kcal
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Líp: 67,31g | Prot: 82,32g | Carbs : 278,03g.
Pequeno Almoço: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Nasi Putih, Telur Rebus, Nasi Putih, Daging Babi (Pinggang Bagian Atas, tanpa Tulang, Daging Saja). Jantar: Bakso Daging Sapi, Tumis Kangkung, Apel (tanpa Kulit), Mayones, Gula Pasir, Buah Anggur, Nasi Putih. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 10 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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