Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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582 kcal
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Líp: 21,02g | Prot: 22,47g | Carbs : 83,13g.
Pequeno Almoço: Fanta Fanta, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Almoço: Sek Probiyotik, Limonlu Su, Fanta Fanta, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Jantar: Doğal Peynir, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Snacks/Outros: Altın Lezzetli Elma, Türk Kahvesi. mais...
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2548 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gulşan1
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