Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2020
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87,6 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 29,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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507 kcal
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Líp: 25,36g | Prot: 32,74g | Carbs : 38,57g.
Pequeno Almoço: Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber. Almoço: Fanta Fanta, Salatalık, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Jantar: Sebzeli Tavuk Yemeği. Snacks/Outros: Eti Burçak Kurabi, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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2529 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gulşan1
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