Satu bulan penuh perjuangan:,)

823 kcal Líp: 35,61g | Prot: 44,37g | Carbs : 90,72g.   Almoço:  Boiled Sweetpotato (without Peel),  Cooked Carrots,  Cucumber (with Peel) , Maya Sarden Saus Cabe. Jantar:  Oranges ,  Egg Omelet or Scrambled Egg (Fat Added in Cooking). Snacks/Outros: Prochiz Cheddar Cheese, Fitbar Chocolate. mais...
342 kcal Exercício: Aeróbica - 1 hora, Google Fit - 23 horas. mais...

112 Apoiantes    Apoio   

1 a 20 de 36
Comentários  
pola mkannya gmn?, sama olganya 
22 mar 20 por membro: berlianaputri073
Tb berapa ka?  
22 mar 20 por membro: Finendang Fitriya
Tb cuma 159, makan aku banyak susah di tahan nggak clean food juga:,) olahraganya workout sambil liat Youtube aja tiap hari pagi sore 30-1jam  
22 mar 20 por membro: syazrs
Dari berapa kg ke berapa kg kak?  
22 mar 20 por membro: nandamutia
woww. dari berapa kg jadi berapa kg? 
22 mar 20 por membro: cahyanoxe
kayak kok terlalu kurus ya? 
22 mar 20 por membro: cahyanoxe
cantik banget, luar biasa 
22 mar 20 por membro: Adi T
keren banget kak,awal nya brp kg? jadi turun berapa? 
22 mar 20 por membro: NAJLA MONICA UTAMU
@cahyanoxe sepertinya dia mau kurangin lemak di bagian kaki, tp klo diliat malah tubuh bagian atas yg kurus duluan, sm kyk aku bagian kaki yg susah 😢 
22 mar 20 por membro: Elisembun
@elisembun ohh pantes.  
22 mar 20 por membro: cahyanoxe
Aku nggak tau ini beruntung atau nggak, tapi bentuk badanku memang hourglass jadi bagian dada, langan dan pinggul kebawah ttp besar biarpun aku kurus dan sejujurnya aku terobsesi sama abs jadi tiap workout juga yang dituju perut duluan sama lengan😂 fyi lengan aku tadinya 34cm skrg alhamdulillah 25cm yg tadinya gelambir sekarang udah keras biarpun ototnya belum terlalu keliatan 
22 mar 20 por membro: syazrs
Bb Januari 53-54 sekarang 47 
22 mar 20 por membro: syazrs
Workout bagian lengannya ngikutin channel siapa ka?  
22 mar 20 por membro: sehatyukkk
Tipss olahraga tangannya dong kak 
22 mar 20 por membro: angelsouhoka
malah bagus yg sebelumnya😁 
22 mar 20 por membro: hata_as
sukak yg 54 mbak.. yg 47 kekurusan kalo menurut saya🙏 
22 mar 20 por membro: nan setya
Yg 54kg lbh menarik. tb 159cm, best bb 59kg! tapi dibanyakin muscle biar kenceng. 
22 mar 20 por membro: richardB207
satu pertanyaan sama sehatyukk.  
22 mar 20 por membro: Dc Lee
workout tangan gimana ka 
22 mar 20 por membro: ayynr
👣 
22 mar 20 por membro: Cinthiamerytaap

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de syazrs


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.