Jornal de janahu13, 22 mar 20

Кето -зразы🙂 Для теста: цветную капусту(200 г) и цукини(140 г) взблендила до каши, вбила яйцо. Корень сельдерея (120 г) натерла на крупной терке. Добавила 10 г псиллиума, 15 г кокосовой муки, соль, перец. Сформировала блинчики, жарила на кокосовом масле. 🙂 ПС. Холодные они оказались вкуснее горячих, хорошо деражат форму, тесто вышло вкусное, Бобик доволен😃😁 

😋😋😋 Обожаю зразы)) Яна, ты сейчас придерживаешься омад? 

Катя, не у меня выходит 4/20 или 5/21 как то так. Ем первый раз часов в 5 вечера, и обычно планирую есть через два часа, но нет аппетита, поэтому второй раз вечно то в 10 то в 11 вечера😑 уж и правда лучше на омад перейти. Только мне тогда есть надо вообще часов в 9 вечера, днем вообще аппетита нет🤷🏻‍♀️ 

Тоже хочу перейти на одноразовое питание, а то вес стоит, что на 2500к ем, что на 1000 вообще без изменений 😕 

Вот это огонь, сочетание вкусное🥰🤩 

сфоткала :). спасибо! 

главное,что макароны на заднем плане,те,что кетоедоки не едят))))😉 

Мы макароны не едим, мой больше доширак любит😁 это просто бутафория для красаты🙂 

Кать, читала тоже на фейсбуке от одной девушки, пишет что три месяца вес стоит и не важно 3000 тыщи она ест или 1500, я б уже советовала через день есть иначе никак. Сама знаешь что на кето можно обжираться до пуза и не толстеть, а вот с похудением очень тяжко, особенно тем у кого лишнего то веса особо нет 

Оу, макарошки🧡💛 А зразы очень симпатишные💚 

Скажите пожалуйста, а на какое бжу ориентироваться, я тоже перешла на низкоуглеводную диету, первый приём пищи у меня в 10утра, а потом через 4-5часов, и все я больше не кушаю до следующего дня, но вот ориентироваться в калориях, бжу, и объем порции хочу, посоветуйте пожалуйста  

Janahu13,доброе утро.Подскажите,пожалуйста,правильное соотношение бжу при низкоуглеводном питании.Решила попробовать,так как на обычном ПП вес стоит на месте.Но никак не могу разобраться,как правильно делать.Заранее благодарна.