Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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89,4 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 82,56g | Prot: 107,82g | Carbs : 177,88g.
Pequeno Almoço: Janarat Икра Баклажановая по Домашнему, Морская Капуста, Булгур (Вареный), Ultimate Nutrition Протеин, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. Almoço: Ultimate Nutrition Протеин, Janarat Икра "Заморская" из Печеных Баклажанов, Картофель с Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Jantar: Ашан Шоколад Апельсин со Стевией. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition Протеин. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de all capone
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