Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
103 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 28 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1110 kcal
|
Líp: 29,50g | Prot: 89,57g | Carbs : 120,55g.
Pequeno Almoço: Требуха, Разносол Грузди Соленые, Каждый День Треска Филе в Кляре. Almoço: Вареное Яйцо, Чеснок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Пятерочка Редис, Огурец (без Кожуры), Fortuna Тунец Рубленый в Собственном Соку. Jantar: Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже, Разносол Грузди Соленые, Квашеная Капуста, Балтийский берег Килька Балтийская Пряного Посола, Картошка Вареная. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Ратибор Варенье Смородиновое, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Пятерочка Груша Сезонная, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное , Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Пятерочка Яблоко Красное, Лакомо Сливки 10%. mais...
|
A Perder 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|