Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2032 kcal
|
Líp: 41,93g | Prot: 54,44g | Carbs : 369,82g.
Pequeno Almoço: Фундук Фундук, Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Кофе, Тыква, Мистраль Пшено Шлифованное. Almoço: ФЭГ Огурцы Солёные, Свеклы, Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель, Мистраль Фасоль Красная. Jantar: Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Мистраль Фасоль Красная, Морковь, Дайкон, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Outros: Тыква, Мистраль Пшено Шлифованное, Сибирская Ягода Варенье Жимолостное, Банан, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|