|
Итак 18 кг минус с июня 2019, первое фото ( купила легинсы для занятий в зале в день когда все залы в Москве закрыли)
Ворос - почему Живот не уходит СОВСЕМ и что с этим делать?
Предложения ОТРЕЗАТЬ не рассматриваю.
ПРЫГАТЬ И БЕГАТЬ НЕ МОГУ - артроз колени и шпоры...
Чего дома то можно поделать то???
|
1800 kcal
|
Líp: 115,54g | Prot: 72,99g | Carbs : 101,73g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Блинчики, Сыр Сулугуни, Велком Сосиска Докторская. Almoço: Огурец (с Кожурой), Restoria Котлета Свиная . Jantar: Водка, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной. Snacks/Outros: Изюм, Агуша Творожок Классический, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Семейка Озби Сушки Малютка, Курага, Яблоко, Велком Сосиска Докторская. mais...
|
|
 Comentários
Криолиполиз - ? Мне кажется, что помогает
23 mar 20 por membro: SDlyutrov
|
[URL=http://www.radikal.ru][IMG]https://d.radikal.ru/d28/2003/07/3380a6fdb171.jpg[/IMG][/URL]
23 mar 20 por membro: stulchik2007
|
Криолиполиз имеет жесткие противопоказани - ходила узнавала, остановилась на массаже...
В данный момент никуда не выхожу из за карантина ( маленькая дочь) да думаю что м салоны закроют в течении пары недель) вопрос - что можно ДОМА сделать🙄
23 mar 20 por membro: stulchik2007
|
Дома можно следить за питанием, делать физические нагрузки, самомассаж, контрастный душ, увлажнение кожи. Если все соблюдать, то это больше дело времени. Вы же не за одну неделю такой стали, не за одну неделю и измените🤷🏼♀️
23 mar 20 por membro: TanyaRybina
|
Просто ходьба тоже поможет.
Вы в зале занимаетесь?
23 mar 20 por membro: Юлиана30
|
Мне помог массаж Lpg, ПП, плюс естественно упражнения на пресс и планочка ( это вообще на мой взгляд лучшее из лучших).
23 mar 20 por membro: ivaschenkoAO
|
Просто ходьба помогает укрепить ноги а вот живот остался!!! ОЖ 119!!!
Я пошла в зал 2 недели назад с тренером :))) итого всего 7 занятий тут и карантин.
23 mar 20 por membro: stulchik2007
|
джил майклс, революция тела..попробуйте
23 mar 20 por membro: stroynaya.ya)
|
употребляйте сладкое через час после плотной еды. Читайте на продуктах этикетки про сахар. Меньше сахара.
23 mar 20 por membro: svgalasss
|
1) белка нужно употреблять минимум 1,2 г на 1 кг своего веса (за последние 3 недели у Вас это получилось лишь однажды)
2) живот - это признак избыточного висцерального (внутреннего) жира (достаточно сходить на рентген и врач Вам об этом обязательно скажет)
3) дома увы Вы ничего с этим особо сделать не сможете, т.к. без прогулок (хотя бы полчаса в день) ни лимфоток нормализовать не получится, ни мочевыделительную систему, ни ЖКТ
23 mar 20 por membro: baursak3k
|
упрощённый вакуум? убрать полностью мучное и сладкое 👌🏻 ещё вам могут помочь упражнения Ольги Байкиной https://instagram.com/olga.baykina?igshid=xcvo6om5ounq
23 mar 20 por membro: Tori174
|
Спасибо всем непрошедшим мимо! ЛУЧШИЙ СОВЕТ как всегда дала мама - ты говорит дочь вместо ужина:
полы мой руками, а не шваброй, и под диваном мой каждый день, а не раз в неделю когда муж подвинет -
вот тебе и сокращение каллорий и силовая и массаж живота бьющегося об коленки :)))!
24 mar 20 por membro: stulchik2007
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de stulchik2007
|