Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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79,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 58,67g | Prot: 135,38g | Carbs : 141,55g.
Pequeno Almoço: Avocados , Eatlean Protein Cheese, Boiled Egg, Philadelphia Cream Cheese, Tesco Ciabatta Bread Roll. Almoço: Orange, Огородников Аджика, Sour Cream, Avocados , Heck Chicken Italia, Waitrose Prepared Fresh Seasonal Carrots, Broccoli & Sprouts, Eatlean Protein Cheese, Мистраль Гречка Отварная. Jantar: Gorgonzola Cheese, Мистраль Гречка Отварная, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Cooked Salmon. Snacks/Outros: Natures Plus Ketobar, Barebells Protein Bar Salty Peanut , Tesco Frozen Summer Fruits, Halo Top Birthday Cake. mais...
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2167 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 15 minutos, Apple Health - 23 horas e 45 minutos. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marrrrsik
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