Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2020
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69,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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598 kcal
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Líp: 23,13g | Prot: 24,63g | Carbs : 77,63g.
Pequeno Almoço: Café. Almoço: Grido Helado, Vieníssima Salchichas, Zapallo Hervido. Jantar: Té (Infusión), Queso Americano (Semi Descremado, Pasteurizado), Pan Integral, Manzana. Snacks/Outros: Farmacity Mix de Frutas Secas, Quaker Avena Tradicional, Arroz Inflado, La Serenísima Leche Descremada, Manzana, Té (Infusión), Té (Infusión). mais...
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2755 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação (Moderado) - 15 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de july2556
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