Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2013
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109 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1727 kcal
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Líp: 72,07g | Prot: 63,69g | Carbs : 212,68g.
Pequeno Almoço: Indocafe Coffeemix 3 in 1. Almoço: Terong dengan Keju dan Saus Tomat, Ikan Kembung, Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih. Jantar: Kacang Mete, Buah Anggur, Gula Pasir, Mayones, Apel (tanpa Kulit). mais...
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3250 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 8 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de matrix_m47
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