Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2020
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 19,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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812 kcal
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Líp: 36,08g | Prot: 35,97g | Carbs : 91,93g.
Pequeno Almoço: Aqua Air Mineral, Morin Selai Strawberry, Roti Gandum. Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sosis, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Jantar: Aqua Air Mineral, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vany fatmawati
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