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305 kcal
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Líp: 9,20g | Prot: 26,45g | Carbs : 26,50g.
Pequeno Almoço: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife de Fígado, Arroz Branco (Cozido). mais...
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1636 kcal
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Exercício:
Jumping Jacks - 20 minutos, Abdominais - 5 minutos, Agachamento - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jbiac
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