|
Tydzien bez diety i ćwiczeń i półtora kilograma więcej... Wracam do diety i ruchu.
|
108,9 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4173 kcal
|
Líp: 178,00g | Prot: 101,03g | Carbs : 298,38g.
Pequeno Almoço: Czekolada Toffee Wholenut, Rzodkiewka, Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Gouda, Bułka Grahamka. Almoço: Piwo Jasne Pełne. Jantar: Masło, Jajko, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Gotowana Zielona Kapusta. Snacks/Outros: Michałki Białe, Wódka, Merci, Chipsy. mais...
|
|
4025 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Teddy47
|