|
+O,2 spieren -0,1 vet
Elke dag wandelen en minder emo-eating door tijdelijk weggevallen werkstress.
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2180 kcal
|
Líp: 81,96g | Prot: 89,16g | Carbs : 268,85g.
Pequeno Almoço: Banaan, Europese Druiven (Rood of Groen), Senseo Koffie, Soy Pro Amandeldrink, Mandarijn. Almoço: Aldi Amandeldrink, Senseo Koffie , Veldsla, Aldi Champignon a La Grecque, Aldi Volkoren Brood, Aldi Amandeldrink, Senseo Koffie , Veldsla, Aldi Champignon a La Grecque, Aldi Volkoren Brood. Jantar: Primo Snacks Kaaskroketten, McDonald's Frieten (Groot). Snacks/Outros: Lay's Super Chips Peper en Zout, Pulsin Immunity Blend Proteïneshake, Alpro Soya Banana Drink, Pulsin Immunity Blend Proteïneshake, Alpro Soya Banana Drink. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|