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1464 kcal
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Líp: 65,79g | Prot: 62,37g | Carbs : 161,70g.
Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Suco de Melancia, Salada de Alface com Vegetais Variados, Aipim Frito, Linguiça de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Vitória Queijo Bola, Boa Mão Crepioca de Frango. Snacks/Outros: Banana Prata, Morangos, Brownie. mais...
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2732 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Saltar à Corda - 20 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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 Comentários
25 mar 20 por membro: DeahFitness
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25 mar 20 por membro: daniloalvesds
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vc vai conseguir. .. Bem vindo à família fatsecret ...☺
25 mar 20 por membro: Portillo_31
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25 mar 20 por membro: ma.alcantara
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25 mar 20 por membro: emagrecele
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Só preciso de alguma dica pra arrumar essa coluna, fiquei assustado olhando essas fotos kk
25 mar 20 por membro: daniloalvesds
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Ao eliminar peso você vai perceber que até a postura muda !!
25 mar 20 por membro: DeahFitness
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https://www.tuasaude.com/como-corrigir-a-postura/ olha que legal , na internet tem muita coisa interessante
25 mar 20 por membro: DeahFitness
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Bem vindo!
foco, foco, foco💪🏻💪🏻
25 mar 20 por membro: sklenke
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Boa sorte nessa jornada!!!
26 mar 20 por membro: Lourdes Micheluci
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