Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 junho 2013
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59,0 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 61,42g | Prot: 66,74g | Carbs : 230,04g.
Pequeno Almoço: Land O'Lakes Fat Free Half & Half, International Delight Almond Joy Coffee Creamer, Friendly Farms All Natural Greek Strawberry Yogurt, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Great Value 100% Whole Grain Old Fashioned Oats, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Coffee, Sugar, Splenda No Calorie Sweetener Packets. Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Jantar: Sweet Pickle Relish, Roman Meal Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Oscar Mayer Turkey Hot Dogs. Snacks/Outros: Tortilla Corn Chips, Bridgford Cinnamon Pull-Apart Monkey Bread, Miss Vickie's Jalapeno Potato Chips. mais...
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2025 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 5 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 25 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lemizz
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