|
Обед на 439 кк - куриное филе отварное, овощное рагу, салат с индейкой и бобовыми и чай с молоком)
|
999 kcal
|
Líp: 33,84g | Prot: 81,87g | Carbs : 92,39g.
Pequeno Almoço: Хлебный Спас Печенье с Молоком , Чай с Молоком, Яйцо-Пашот, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Чай с Молоком, Салат с Индейкой и Бобовыми, Овощное Рагу, Куриное Филе Вареное. Snacks/Outros: Сыр Гауда, Чай с Молоком. mais...
|
|
1861 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jashinakaterina
|