Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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915 kcal
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Líp: 39,10g | Prot: 94,15g | Carbs : 48,35g.
Almoço: Brown Rice, Sinti Bumbu Pecel, Cucumber, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Cooked Spinach (from Fresh), Tempeh (Cooked) , Fried Tofu . Jantar: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten). mais...
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1356 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hnzka
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