|
Выполняла упражнение на все тело, жопка горит после тех нагрузок в резинкой. Сегодня добила. Завтра отдых.Физика у меня через день, даю отдыхать, все таки кормящая мать.
|
1957 kcal
|
Líp: 102,86g | Prot: 103,90g | Carbs : 179,98g.
Pequeno Almoço: Кешью, Оливковое Масло, Свекла Вареная, Морковь, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная. Almoço: President Сметана 15%, Чеснок, Соевый Соус, Сладкий Красный Перец, Морковь, Укроп, Капуста Белокочанная, Томатная Паста, Куриные Грудки (Запеченые). Jantar: Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат, President Сметана 15%, Авокадо. Snacks/Outros: Помидоры, Эмир Сыр Сулугуни , Укроп, Морковь, President Сметана 15%, Яйцо, Капуста Белокочанная, Лимон, Корица, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Мёд, Лимон, Корица, Золотой Изюм (без Косточек), Красное Яблоко, Грецкие Орехи, Мёд, Царь Овсянка. mais...
|
|