Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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80,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 54,33g | Prot: 81,48g | Carbs : 70,43g.
Pequeno Almoço: Bakso Daging Sapi, Putih Telur Matang, Tempe. Almoço: Bayam, Ayam Goreng, Tempe, Putih Telur Matang, Bakso Daging Sapi. Jantar: Perkedel Jagung, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, Tempe, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Snacks/Outros: Mentimun (dengan Kulit). mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Frzc
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