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Day 15 bicipiti tricipiti addome media kcal/week 2900 cerchiamo di mantenere volumi e tiraggio finché non sapremo se le competizioni ci saranno e quando...😞
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3026 kcal
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Líp: 58,28g | Prot: 196,09g | Carbs : 414,65g.
Pequeno Almoço: BIOdì Miele Millefiori Biologico , Latteria Latte senza Lattosio Scremato , Perugina Fondente Extra Nero 95%, Crownfield Corn Flakes. Almoço: Sale, Primadonna Olio di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Conad Pasta Integrale. Jantar: Freshona Pisellini Finissimi, Sale, Primadonna Olio di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Golden Sun Riso Basmati . Snacks/Outros: Acqua del Rubinetto, Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Banana, BIOdì Miele Millefiori Biologico , Bulk Powders Farina Avena Istantanea, Delizie del Sole Albume d'uovo Pastorizzato , Mele Fuji, Galbusera Cracker Magretti, Fiorentini Gallette di Grano Saraceno, Latteria Latte senza Lattosio Scremato . mais...
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 Comentários
Ti stimo... tosta così perché non sai se ci sarà o meno la gara... a saperlo uno si regolerebbe di conseguenza 😏
28 mar 20 por membro: GyTe666
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Si non sapere è la cosa peggiore, a questo punto preferirei che la annullassero proprio guarda, almeno avrei un nuovo piano ben definito, comunque i problemi veri sono altri in questo momento! Quei pori medici non li invidio per nulla guarda il mio è in problema marginale, insignificante a confronto, ciò nonostante mi girano di brutto! 😤
28 mar 20 por membro: Cesa 4
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Ma si sono d’accordo che il problema è li fuori con tutte le persone che sono coinvolte in tutto questo caos... infatti la maggior parte di noi può stare a casa in tranquillità... ed invece purtroppo c’è chi rischia ogni giorno la vita... però dai speriamo che si definisca anche per te per il discorso gara..✌️
28 mar 20 por membro: GyTe666
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28 mar 20 por membro: Cesa 4
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dai che insieme a me sei uno dei pochi che non molla, però io non faccio gare 😆
ma ero a metà cut ed ho preferito continuarlo. Serve avere un obiettivo soprattutto per la salute mentale, quindi avanti e fai quel che puoi 💪💪
28 mar 20 por membro: RooNF
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Histórico de Peso de Cesa 4
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