Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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79,2 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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960 kcal
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Líp: 48,85g | Prot: 62,98g | Carbs : 64,34g.
Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Frango Grelhado, Ovo Mexido. Jantar: Perdigão Peito de Peru Defumado, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Outros: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Água de Coco. mais...
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1963 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 12 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 48 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jamaira.maciel
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