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Rezky setyawan
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30 mar 20
Jornal de Rezky setyawan, 30 mar 20
Perfil de Rezky setyawan
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
69 kg
Perdidos até agora:
21 kg
.
Ainda faltam:
9 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 30 março 2020:
279 kcal
Líp: 6,37g | Prot: 37,16g | Carbs : 16,27g.
Almoço:
Tahu Kukus, Ikan Tongkol, Nasi Putih.
mais...
2145 kcal
Exercício:
lari - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rezky setyawan
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