|
|
1485 kcal
|
Líp: 42,92g | Prot: 86,70g | Carbs : 193,08g.
Pequeno Almoço: Крабовые Палочки, Ветчина Куриная, Макароны Отварные, Печень Свиная, Стручковая Фасоль с Яйцом. Almoço: Запеченный или Жареный Лосось. Jantar: Евроопт Банан, Инко-Фуд Колбаса "Краковская Оригинальная", Запеченный или Жареный Лосось, Хлеб, Сметана , Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Outros: Красное Яблоко. mais...
|
|
 Comentários
05 abr 20 por membro: mikavan69
|
Курицу отдельно замариновать - у меня был соевый соус, сметана, специи.
На дно формы для запекания выложить лук, нарезанный полукольцами натёртую на тёрке морковь. Затем выложить промытый рис (лучше пропаренный) (1.5-2 ст. в зависимости от того, сколько вам нужно). Выложить курицу поверх риса, залить водой или бульоном, в котором уже есть специи и соль. Накрыть фольгой, отправить в духовку, достать по готовности.
07 abr 20 por membro: mint peach
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mint peach
|