Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3757 kcal
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Líp: 146,35g | Prot: 150,39g | Carbs : 473,34g.
Pequeno Almoço: McKay Galletas Mini Limon, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Té Endulzados con Azúcar, Miel, Colun Mantequilla con Sal, Marraqueta. Almoço: Tomates, Watt's Néctar Durazno, Bistec de Res, Wasil Crema de Choclo. Jantar: Té Endulzados con Azúcar, Mayonesa, Completo Italiano. Snacks/Outros: Ambrosoli Loly, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Plátano, Quaker Avena Multisemillas, Loncoleche Yoghurt Batido sin Lactosa, Manzana, Zuko Jugo de Naranja en Polvo, Nestlé Negrita, McKay Triton Chocolate . mais...
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2470 kcal
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Exercício:
Abdominais - 30 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ClaHP
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