|
Обед-468кл
|
2569 kcal
|
Líp: 69,14g | Prot: 74,86g | Carbs : 447,67g.
Pequeno Almoço: Кокосовая Стружка, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Шпинат, Болгарский Перец, Банан, Nestle Шоколадные Шарики. Almoço: Капуста Белокочанная, Житница Здоровья Белый Лен , ВкусВилл Лён Коричневый, Сухие Семена Чиа, Эко Крым Тофу, Шпинат, Руккола, Гречка Отварная, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Постный Хлеб, Ого Отруби Ржаные, Борщ Вегетарианский, Постный Борщ. Snacks/Outros: Руккола, Руккола, Болгарский Перец, Эко Крым Тофу, Банан, Обычные Блины, Ирис Лён Коричневый, Банан, Polezzno Белый Лен, Сухие Семена Чиа, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Гречневая, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный, Pure Protein Soy Isolate, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Кокосовая Стружка, Банан. mais...
|
|
1962 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Passadeira - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Cozinhar - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Stellochkasimonova
|